Urheilukoirien fysiikkavalmennus
Fysiikkavalmennus
Koiraurheilu vaatii koirilta hyvää peruskuntoa, kestävyyttä, voimaa, fyysisiä taitoja, koordinaatiota ja kehonhallintaa. Kun koiran harjoittelu ja palautuminen ovat hyvässä tasapainossa, voidaan ennaltaehkäistä loukkaantumisia ja parantaa tuloksia lajissa. Fysiikan rakentaminen fiksusti on tärkeää pennusta alkaen läpi koiran elämän: kokonaisuus huomioiden voidaan tukea koiran hyvinvointia koko sen harrastusuran ja elämän ajan.
Fysiikkaharjoittelu voi sisältää kaikkea eri vauhtisesta lenkkeilystä ja jumpista erilaisiin täsmällisempiin voimaharjoituksiin ja lajisovelluksiin. Ohjelmointi tehdään aina koiran nykytilanne, tavoitteet sekä harjoitteluun käytössä olevat resurssit, kuten aika, tilat ja välineet huomioiden.
Ota rohkeasti yhteyttä, niin pohditaan koirasi tarpeita!
Hyppäämisen taidot
Agilityssä sekä esimerkiksi tokossa ja PK-lajeissa hyppäämisen taito on tärkeä osa koiran taitopankkia. Hyppyesteiden ylittäminen ei ole koiralle alunperin luontainen tapa liikkua ja voi olla sekä kuormittavaa että tapaturma-altista. Siksi hyppäämisen taitoihin kannattaa kiinnittää huomiota. Hyvät taidot eri osa-alueilla auttavat säästämään koiraa vähentämällä kuormitusta sekä lajin kannalta myös välttämään virheitä, kuten rimojen tiputuksia.
Hyppäämisen eri osa-aluetaitoja voidaan harjoittaa erilaisilla hyppytehtävillä, mutta myös monien oheisharjoitusten avulla.
Kinan asiakastarina
Kina-kelpie on ollut Maijun urheilukoirien fysiikkavalmennusopintojen matkassa mukana alusta asti. Kina harrastaa agilityä tavoitteellisesti.
🩵 Kerro lyhyesti matkasta fysiikkavalkussa?
Tammikuussa 2025 aloitettiin Maijun jumppakurssilla ja jumppailtiin meidän tarpeisiin sopivien täsmäjumppien parissa kesään asti. Elokuussa keksin kysyä Maijulta, voisiko hän tehdä Kinalle kokonaisvaltaisemman fysiikkaohjelman, jossa tavoitteena olisi, että Kina olisi mahdollisimman hyvässä kunnossa helmikuun arvokisakarsinnoissa. Sen tiimoilta jumppien lisäksi meidän ohjelmaan mukaan tulivat erilaiset juoksu- ja hyppytekniikkatreenit sekä vesimatto-ohjelma.
🩵 Mikä on hauskinta fysiikan treenaamisessa?
Kina on aikamoinen härveli ja siitä kyllä näkee miten paljon se nauttii kun pääsee purkamaan energiaa jumppien ja muiden fysiikkatreenien parissa. On myös super palkitsevaa kun näkee, miten koira kehittyy koko ajan ja kehitys siirtyy lajitreeneihin.
🩵 Millaisia tuloksia olet nähnyt?
Kina jaksaa paremmin raskaat kisa- tai treeniviikonloput. Agilityssa sille on tullut lisää itsevarmuutta ja vauhtia kun on enemmän voimaa ja kestävyyttä suorittaa lajin vaativia tehtäviä.
Lisäksi Kinan hierojalta on tullut kivaa palautetta Kinan lihasten kasvusta. Etenkin selän ja lavan alueille on saatu mukavasti lisää lihasta ja tukea.
🩵 Mikä on ollut haastavaa?
Haasteita on tuonut rytmittää lepo, fysiikka- ja lajitreenit sopivassa suhteessa. Ja Suomen vaihtelevat säät…syksyn pimeys, talven liukkaus ja kovat pakkaset eivät ole olleet parhaimmat olosuhteet ulkotreenien suhteen.
🩵 Miten fysiikkatreenien sovittaminen arkeen on onnistunut?
Pääasiassa hyvin. Kyllähän tämä omistautumista vaatii ja treenien suunnittelu sekä karkea kalenterointi noin kuukaudeksi eteenpäin auttoi paljon. Aina suunnitelmissa ei ollut mahdollista pysyä kun muukin elämä piti hoitaa mutta miusta ollaan vedetty hyvin niillä resursseilla mitä on ollut käytössä!
Harjoittelemaan?
Fysiikkavalmennuksen suunnittelukerta
Keskustellaan lähi- tai etätapaamisessa koiran tilanteesta ja tavoitteesta ja suunnitellaan seuraavan jakson ohjelma käytännön harjoituksineen.
35 €
Hyppäämisen taitojen etäohjaus, 5 kertaa
1 kerta = hyppytehtävien läksyt ohjeineen + kommentit laittamiisi treenivideoihin muutaman päivän sisällä. Sovelletaan perinteisiä hyppytekniikan sarjoja ja tilanteesta riippuen sovellettuja tehtäviä. Hyppyvalmennusta varten voi olla valmis selkeä tavoite tai voidaan katsoa tilanne ekoilla kerroilla ja edetä siitä. Kaikki hyppytaitojen ohjeet saa kirjallisena. 20 €/kerta (läksyt + kommentit) tai 5 kerran kortti 75 €. Huom. en ole virallisesti hyppytekniikkakouluttaja, vaan katson asiaa fysiikkavalmennuksen kokonaisuuden kautta ja siinä koulutuksessa tulleiden oppien kautta.
75 €
Jumppien ohjaus
Katso lisätiedot jumppien omalta sivulta.
Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5 %.
Kysymyksiä & vastauksia
Kuinka kauan yksi harjoituskerta kestää?
Vesimattoharjoittelu on raskas harjoittelumuoto. Ensimmäisillä kerroilla matollaoloaika voi olla viidestä kymmeneen minuuttiin. Edistyneimpien treenaajien harjoitus voi kestää 20-25 minuuttia. Kaikille käynnille on varattu aikaa 30 minuuttia sisältäen peseytymisen, altaaseen menon ja sieltä poistumisen.
Voiko pentu tulla vesimatolle?
Pentu voi tulla tutustuman vesimattoharjoitteluun tilanteena, mutta varsinainen harjoittelu voidaan aloittaa vasta, kun koira on fyysisesti riittävän kehittynyt, eli vähintään noin vuoden ikäinen.
